27Oct
27Oct
Respirer correctement pendant un plongeon dans le froid
Table des matièresPourquoi une respiration correcte est-elle cruciale en plongée à froid ?Techniques de respiration en plongée à froid : Wim Hof / TummoComment fonctionne la méthode Wim Hof / Tummo ?Que disent les études ?Conclusion Notre respiration est très importante,...
27Oct
Brûler les graisses en plongeant dans le froid : Graisse blanche, brune et beige
Dans notre article précédent, nous avons exploré comment la plongée à froid peut favoriser la perte de poids et combien de calories tu peux brûler. Mais la question la plus passionnante est de savoir ce qui se passe exactement à l'intérieur de ton corps....
27Oct
Perdre du poids avec la plongée à froid ?
Pour certains, c'est la principale motivation pour perdre du poids ; pour d'autres, c'est un effet secondaire agréable. Quelle que soit ta motivation, le plongeon dans le froid te demande inévitablement de dépenser plus d'énergie, ce qui consomme du glucose et des graisses. Mais...
27Oct
Pendant combien de temps dois-je plonger dans le froid ?
De nombreuses personnes ne jurent que par une courte période de froid et pensent que cela suffit. Cependant, elle ne doit pas être trop courte, mais pas trop longue non plus. Quelle est donc une durée qui a du sens ? Table des matièresLa douleur...
27Oct
À partir de quelle température parle-t-on de plongeon dans le froid ?
Lorsque l'on parle de plongeon à froid, il ne doit pas nécessairement y avoir de la glace dans l'eau. Cependant, il doit y avoir une certaine quantité de froid pour que l'on puisse parler de plongeon à froid ou de nage en eau froide, car...
27Oct
La plongée dans le froid est-elle bonne pour la santé ?
Savoir si le plongeon à froid est vraiment bon pour la santé est sans doute l'une des questions les plus fréquemment posées lorsqu'il s'agit de sauter dans l'eau glacée. Et c'est un sujet controversé. Alors que de nombreux plongeurs expérimentés ne jurent que par l'effet...
27Oct
Qu’est-ce que la natation en eau froide ?
La natation en eau froide prend de nombreuses formes. Deux des termes les plus courants sont le plongeon dans le froid (bain de glace) et la natation hivernale ou sur glace, et bien qu'ils se ressemblent, ils ne sont pas identiques. Le plongeon à froid...
27Oct
Interview : Elina Mäkinen, nageuse sur glace finlandaise
Avant Elina Mäkinen, aucun Finlandais n'avait réussi à parcourir le kilomètre de glace à la nage © Elina Mäkinen Anna (Eisbaden.de) : À quelle fréquence vas-tu dans l'eau glacée ? Elina Mäkinen : J'essaie de pratiquer le bain de glace aussi régulièrement que possible en hiver. Je...
27Oct
Le plongeon dans le froid aide-t-il à lutter contre la dépression ?
La dépression n'est en aucun cas une simple phase de tristesse ou d'abattement dont on peut se moquer ou qui passe toute seule. La dépression est plutôt une maladie complexe et sérieuse qui peut gravement affecter la vie des personnes touchées. Et elle est plus...
27Oct