25 % Rabatt Breathwork Trainer Ausbildung · Anmeldung offen
Breathwork Trainer Ausbildung — wissenschaftlich fundiert, mit Weltrekordhalter
Lerne, Breathwork auf Basis der Atemphysiologie zu unterrichten, nicht auf Basis von Glaubenssätzen. Du verstehst, was jede Technik im Körper bewirkt, wer sie nicht üben sollte und wie du andere Menschen sicher anleitest. Ohne spirituellen Überbau.
- Unterrichtet von Budimir Šobat und Constantin Falcoianu — Guinness-Weltrekordhalter im Luftanhalten (24:37) und ein Kältepraktiker mit mehr als 20 Jahren Erfahrung
- Physiologie zuerst — CO₂-Toleranz, Sauerstoffsättigung, Lungenvolumen, Vagusnerv, Kontraindikationen
- Module zu Medizin und Notfall — von Ärzten unterrichtet, damit du die Grenzen kennst und weißt, was zu tun ist, wenn etwas schiefgeht
- 100 % online, im eigenen Tempo — keine Anreise, keine festen Termine, lebenslanger Titel, keine Verlängerungsgebühren
Trainer auf der ganzen Welt vertrauen uns.
Bekannt aus
- 24:37Weltrekord im Luftanhalten
- 40Atemtechniken mit Pacer und PDF
- ~20 hLernumfang
- 30+Muster im Gratis-Pacer
Kostenlose Tools
Atem-Pacer und Control-Pause-Test
Folge mehr als 30 bekannten Atemmustern, von Box Breathing und 4-7-8 über Wechselatmung bis Kapalabhati und CO₂-Tabellen. Danach misst du deine Control Pause.
Atem-Pacer
Atme durch die Nase, sofern das Muster nichts anderes vorgibt. Setz oder leg dich hin. Wenn dir schwindelig wird, hör auf und atme normal. Ersetzt keinen ärztlichen Rat.
Control-Pause-Test (Buteyko)
- 1Setz dich aufrecht hin und atme eine Minute ruhig durch die Nase.
- 2Halte nach einer normalen, entspannten Ausatmung die Nase zu und drücke Start.
- 3Drücke Stopp beim ersten deutlichen Atemreiz. Es geht nicht um maximales Luftanhalten.
- 4Dein erster Atemzug danach sollte ruhig sein. Musst du nach Luft schnappen, hast du zu lange gehalten.
Ein Test zur Selbstwahrnehmung, keine Diagnose. Lass ihn aus, wenn du schwanger bist, eine Herz- oder Lungenerkrankung oder Epilepsie hast oder unsicher bist, und frag vorher deinen Arzt.
Was dir die Control Pause sagt
Die Control Pause stammt vom sowjetischen Arzt Konstantin Buteyko. Sie misst, wie lange du nach einer normalen Ausatmung bequem pausieren kannst, bis zum ersten deutlichen Atemreiz. In der Buteyko-Methode gilt eine kurze Control Pause als Zeichen einer CO₂-empfindlicheren Atmung und einer Neigung zum Überatmen, eine längere als Zeichen ruhigerer Atmung.
Für Trainer ist sie auf drei Arten nützlich: als persönlicher Ausgangswert vor dem CO₂-Toleranztraining, als einfache Möglichkeit, Fortschritte über Wochen zu verfolgen, und als leichte, risikoarme Übung zum Einstieg in eine erste Session mit neuen Teilnehmern.
Kenne ihre Grenzen. In einer Studie mit 83 Erwachsenen sagte die Atemanhaltezeit, anders als von Buteyko behauptet, den CO₂-Wert in Ruhe nicht voraus. Kürzere Werte hingen aber bei Menschen mit auffälliger Lungenfunktion mit einer brustbetonten Atmung zusammen (Courtney und Cohen, 2008). Nutze sie, um deinen eigenen Verlauf zu beobachten, nicht um dich mit anderen zu vergleichen oder medizinische Schlüsse zu ziehen.
Alles in einer Ausbildung
Mehr als ein Breathwork-Kurs
Ein Preis deckt das komplette Chief Ice Officer® Curriculum ab. Du lernst, Breathwork zu unterrichten, kannst aber auch Eisbad-Sessions leiten und Biohacking und Hydrotherapie in dein Angebot aufnehmen. Keine Zusatzkurse, keine zweite Ausbildung.
Breathwork
Atemphysiologie, die wichtigsten Techniken, Sicherheit und das Leiten echter Sessions. Mit Budimir Šobat und Constantin Falcoianu.
Eisbaden
Sicheres Eisbaden und wie die Atmung Kälte erträglich macht. Mit dem 4-fachen Guinness-Weltrekordhalter Łukasz Szpunar.
Biohacking und Hydrotherapie
Klassische Kneipp-Hydrotherapie und moderne Regenerationswerkzeuge von der Sebastian-Kneipp-Akademie, dazu ein Mindset-Modul mit Eisschwimmerin Elina Mäkinen.
Dazu medizinische Grundlagen, Notfallmanagement und ein Business-Modul — alles zu einem Preis.
Deine Breathwork-Trainer
Der Mann, der 24 Minuten und 37 Sekunden die Luft anhielt
Budimir „Buda“ Šobat ist Profi-Apnoetaucher und Guinness-Weltrekordhalter. Im März 2021 hielt er die Luft 24 Minuten und 37 Sekunden lang an. Kaum jemand kennt die Grenzen des menschlichen Atems so gut aus eigener Erfahrung wie er.
Im Breathwork-Modul zeigt er dir, wie das Atemsystem wirklich funktioniert, wie CO₂-Toleranz aufgebaut wird, wo die physiologischen Grenzen liegen und wie du deine Teilnehmer schützt.
- Guinness-Weltrekord — längstes freiwilliges Luftanhalten, 24:37
- Profi-Apnoetaucher mit Jahrzehnten Wettkampferfahrung
- Unterrichtet das Breathwork-Modul gemeinsam mit Constantin Falcoianu
Co-Trainer im Breathwork-Modul
Constantin Falcoianu: von der Technik zur echten Session
Constantin hat das Eisbaden vor mehr als 20 Jahren in Finnland entdeckt und Eisbaden.de gegründet, die führende deutschsprachige Plattform rund ums Eisbaden. Er unterrichtet einen wesentlichen Teil des Breathwork-Moduls, mit Fokus auf die Praxis: Sessions mit echten Gruppen leiten, auf Teilnehmer eingehen und mit dem umgehen, was im Raum passiert.
Außerdem unterrichtet er das Modul zu Planung, Durchführung und Vermarktung eigener Workshops.
- Mehr als 20 Jahre Praxis mit Kälte und Atmung
- Gründer von Eisbaden.de, der führenden deutschsprachigen Eisbaden-Plattform
- Leitet echte Gruppen und zeigt dir, wie du das auch tust
- Unterrichtet das Business-Modul: Session-Design, Preise und Kundengewinnung
Physiologie statt Glaube
Die meisten Breathwork-Ausbildungen zeigen dir, was du tun sollst. Diese erklärt dir, warum es wirkt.
Wer den Mechanismus versteht, kann Fragen von Teilnehmern beantworten, eine Session spontan anpassen und erkennen, wann Schluss ist. Auf diesen Grundlagen baut die Ausbildung auf.
Kohlendioxid löst den Atemreiz aus, nicht Sauerstoffmangel
Der Drang zu atmen entsteht beim Luftanhalten vor allem durch steigendes CO₂, nicht durch sinkendes O₂. Wer diesen Reflex versteht, versteht, warum langsames Atmen beruhigt, warum Atempausen so intensiv sind und wie sich CO₂-Toleranz trainieren lässt.
Dein Blut ist bereits fast mit Sauerstoff gesättigt
Bei gesunden Menschen ist das Hämoglobin in Ruhe typischerweise zu 97–99 % gesättigt. Schneller oder tiefer atmen bringt kaum zusätzlichen Sauerstoff. Es verändert CO₂ und Blutchemie, und daher kommen Schwindel, Kribbeln und Krämpfe beim Überatmen.
Atemzugvolumen, Reservevolumen, Residualvolumen
Ein ruhiger Atemzug bewegt etwa 500 ml. Die meisten Erwachsenen können rund 1,9–3,3 Liter zusätzlich ein- und rund 0,7–1,2 Liter zusätzlich ausatmen. Mit diesen Werten wird aus einem vagen „tiefer atmen“ eine echte Anleitung.
Das Nervensystem, das du wirklich trainierst
Lange Ausatmungen und langsames Nasenatmen verschieben das autonome Nervensystem in Richtung Parasympathikus. Das ist die physiologische Grundlage der meisten beruhigenden Techniken und der Grund, warum dieselben Werkzeuge bei Stress, Konzentration und Regeneration helfen.
Überatmung: warum Sicherheit an erster Stelle steht
Viele schnelle, tiefe Atemzüge atmen CO₂ ab, erhöhen den pH-Wert des Blutes (respiratorische Alkalose) und können Kribbeln, Schwindel, Muskelkrämpfe (Tetanie) und Bewusstlosigkeit auslösen. Mit klaren Regeln sind diese Techniken nützlich, unachtsam oder im und am Wasser gefährlich. Deshalb wird Sicherheit Technik für Technik vermittelt.
Was die Forschung stützt und wo sie endet
In einer randomisierten Studie in Cell Reports Medicine (Balban et al., 108 Teilnehmende) verbesserten fünf Minuten Atemübungen täglich über 28 Tage die Stimmung stärker als Achtsamkeitsmeditation, am stärksten beim zyklischen Seufzen. Versprechen wie „Entgiftung“ oder „Lösen gespeicherter Traumata“ gehen weit über die Beweislage hinaus. Wir unterrichten, was bekannt ist, und kennzeichnen, was es nicht ist.
Die Techniken
Die wichtigsten Atemtechniken — was jede bewirkt und wann du sie einsetzt
Das Breathwork-Modul behandelt die Techniken, auf die es in echten Sessions ankommt, von Beruhigung und Fokus bis zu CO₂-Toleranz und Aktivierung. Jede wird mit Demonstration, Wirkung und Kontraindikationen vermittelt. Hier ein Auszug; zum Üben gibt es die Bibliothek mit 63 Breathwork Techniken.
Beruhigung und Regulation
I.C.E. Breathing
Inhale · Contain · Exhale — 4-4-8- So geht’s
- 4 Sekunden durch die Nase einatmen, 4 halten, dann 8 langsam ausatmen. Mehrere Runden wiederholen.
- Wirkung
- Die lange Ausatmung senkt den Puls und signalisiert dem Körper Sicherheit. Die Technik, die wir zuerst unterrichten, weil sie bei absoluten Einsteigern und in echten Stressmomenten funktioniert.
Der physiologische Seufzer
Doppelt ein, lang aus- So geht’s
- Zwei schnelle Atemzüge durch die Nase, ein tiefer und ein kurzer obendrauf, dann eine lange, hörbare Ausatmung durch den Mund. Zwei bis fünf Runden.
- Wirkung
- Das doppelte Einatmen hilft, zusammengefallene Lungenbläschen zu öffnen, die lange Ausatmung aktiviert den Vagusnerv. Der schnellste bekannte Weg, akuten Stress in Sekunden zu senken.
Box Breathing
4-4-4-4, auch Quadratatmung genannt- So geht’s
- 4 Sekunden ein, 4 halten, 4 aus, 4 halten. Gleichmäßig und ohne Eile.
- Wirkung
- Stabilisiert das Nervensystem, ohne zu sedieren. Deshalb ist es bei Sportlern, Einsatzkräften und Militär beliebt.
Zwerchfellatmung
Bauchatmung- So geht’s
- Hände auf den Bauch. 4 Sekunden durch die Nase einatmen, sodass sich der Bauch hebt und der Brustkorb ruhig bleibt; 6 Sekunden durch den Mund ausatmen.
- Wirkung
- Die Basis fast aller anderen Techniken. Wer das nicht kann, bei dem funktioniert nichts anderes richtig.
Buteyko-Atmung
Reduziertes Atmen- So geht’s
- Bewusst sanftes, langsames, leichtes Atmen durch die Nase — weniger Luft, nicht mehr — mit kontrollierten Pausen.
- Wirkung
- Steigert mit der Zeit die CO₂-Toleranz und reduziert gewohnheitsmäßiges Überatmen. Das Gegengewicht zu Methoden mit Hyperventilation.
Aktivierung und Körperwärme
Tummo-Atmung
Kraftvolle Atemzüge, dann Atempause- So geht’s
- Eine Folge tiefer, kraftvoller Atemzüge, gefolgt von einer Atempause und dem Fokus auf Wärme, die sich von der Körpermitte ausbreitet.
- Wirkung
- Untersucht auf ihre Wirkung auf die Körperkerntemperatur und genutzt zur Aktivierung. Sie hat die klarsten Sicherheitsregeln — wir zeigen genau, wann sie nicht angewendet werden darf.
Außerdem enthält das Modul Lippenbremse, Nasenatmung als tägliche Grundregel, Gorilla Breathing, Primitive Man Breathing und Kapalabhati sowie den Aufbau einer kompletten Session aus mehreren Techniken.
Sicherheitsregel: Atemtechniken mit vielen schnellen, tiefen Atemzügen werden nie im oder am Wasser, beim Autofahren oder als Anfänger allein geübt. Diese Regeln zu vermitteln ist Teil der Ausbildung.
Für wen
Professionelle Breathwork-Ausbildung, ohne spirituellen Überbau
Nichts in dieser Ausbildung verlangt von dir, ein Glaubenssystem zu übernehmen. Wenn du einen spirituellen Ansatz suchst, gibt es dafür ausgezeichnete Schulen — diese gehört nicht dazu.
Coaches und Sportler
Atmung ist der am meisten unterschätzte Leistungshebel. Lerne CO₂-Toleranztraining, Regenerationsprotokolle und Regulation vor dem Wettkampf, die du in einen Trainingsplan einbauen kannst.
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Eine 45-minütige Atem-Session ist eines der am leichtesten verkäuflichen Formate für Unternehmen. Du bekommst Protokolle, Sicherheitseinweisung und eine Struktur für Gruppen von zwanzig Personen.
Therapeuten und Körperarbeiter
Physiotherapie, Massage, psychotherapienahe Arbeit: Atemtechniken, die sich in eine bestehende Praxis einfügen, mit klaren Kontraindikationen und Grenzen, ab wann du weiterverweist.
Quereinsteiger
Keine Vorqualifikation nötig. Rund 20 Stunden Lernumfang im eigenen Tempo, am Ende ein lebenslanger Titel und ein Business-Modul zu Preisen und Kundengewinnung.
Das steckt drin
7 Module. Rund 20 Stunden. Breathwork im Zentrum.
Bearbeite die Module in beliebiger Reihenfolge und in deinem Tempo. Jedes Modul unterrichtet die Person, die dafür am besten qualifiziert ist.
Knapp 10 Stunden Video, dazu rund 10 Stunden Selbststudium und Atempraxis: 40 Atemtechniken, jede mit Atem-Pacer und PDF-Anleitung, 6 Skripte mit 100 Seiten und 42 Handouts.
01 BreathworkBudimir Šobat und Constantin Falcoianu
Das Kernmodul. Atemmechanik, Nervensystem, CO₂ und die Techniken selbst.
- Atemmuster, Muskelaktivität, Lungenkapazitäten — äußere und innere Atmung, Zwerchfell, Atemzug- und Reservevolumen.
- Das Nervensystem regulieren — Sympathikus und Parasympathikus, Vagusnerv und wie Atmung zwischen beiden umschaltet.
- Hyperventilation und Sauerstoffsättigung — O₂/CO₂-Gleichgewicht, Alkalose, pH-Wert des Blutes und die Zonen, in die du Teilnehmer nie bringen darfst.
- Die wichtigsten Techniken, Schritt für Schritt — genaue Anleitung, Wirkung und die Situationen, in denen jede die falsche Wahl ist.
- Eine Breathwork-Session leiten — Demonstration und Korrektur, und wie du mit Teilnehmern umgehst, die in Panik geraten.
02 Medizinische GrundlagenDr. med. Martje Sältz · Allgemein- und Sportmedizin
Die medizinischen Grundlagen für Kälteanwendungen und die Arbeit mit Gruppen — damit du genau weißt, wo die Grenzen liegen.
- Absolute und relative Kontraindikationen — Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Asthma, Epilepsie, Schwangerschaft und wie du Teilnehmer vorab abfragst.
- Gesundheitlicher Nutzen und Studienlage — Wirkungen auf Immunsystem, Herz-Kreislauf, Stoffwechsel und Psyche.
- Männer und Frauen — Zyklus und Wechseljahre, die die meisten Ausbildungen komplett auslassen.
03 Sicherheit und NotfallmanagementLukas Leineweber · Arzt, Leiter Erste-Hilfe-Ausbildung
Breathwork kann Ohnmacht, Tetanie und Panik auslösen. Genau dieses Modul unterscheidet einen verantwortungsvollen Trainer von einem Enthusiasten mit Playlist.
- Notfälle erkennen und richtig reagieren — Atemnot, Bewusstlosigkeit, akute Panik.
- Vitalfunktionen prüfen — schnelle Kontrolle von Atemwegen und Atmung.
- Herz-Lungen-Wiederbelebung und Defibrillator — korrekte Herzdruckmassage und Beatmung.
04 Workshops, Business und MarketingConstantin Falcoianu · Gründer von Eisbaden.de
Die Technik zu beherrschen ist nur die halbe Arbeit. In diesem Modul geht es darum, deine Sessions zu füllen und dafür bezahlt zu werden.
- Eine Session planen und durchführen — Ort, Gruppengröße, Ablauf, Timing und Regeneration.
- Sicherheitseinweisung, Haftungsausschluss und Einverständnis — was du sagst, was du dokumentierst, was vorhanden sein muss.
- Das Business aufbauen — Preise, Formate für Firmen und Privatkunden, Zielgruppen vom Sportler bis zum absoluten Einsteiger.
+3 Kälte, Mindset, Biohacking und HydrotherapieOhne Aufpreis enthalten
Breathwork und Kälte sind dieselbe Fähigkeit von zwei Seiten betrachtet — kontrollierte Atmung macht Kälte erträglich, und Kälte ist der schnellste Beweis, dass eine Atemtechnik wirkt. Enthalten sind Kälteanwendung mit dem 4-fachen Guinness-Weltrekordhalter Łukasz Szpunar, Mindset mit Eisschwimmerin Elina Mäkinen sowie Biohacking und Hydrotherapie von der Sebastian-Kneipp-Akademie. Du musst sie nicht nutzen — aber die meisten Absolventen bieten am Ende beides an.
TeilnahmebestätigungSelbsttest · Lebenslanger Titel
Nach den Modulen kannst du in einem freiwilligen Online-Selbsttest prüfen, wie gut du den Stoff beherrschst — ohne eingereichte Prüfung und ohne Druck. Deine Chief Ice Officer® Teilnahmebestätigung läuft nicht ab, und du behältst den Titel so lange du willst.
Worauf achten
Sieben Fragen, bevor du irgendeine Breathwork Trainer Ausbildung buchst
Preise, Stunden und Formate unterscheiden sich stark. Diese Fragen trennen eine Ausbildung, auf der du eine Praxis aufbauen kannst, von einer, die Lücken lässt.
| Frage | Warum sie wichtig ist | Die Antwort der Instructor Masterclass |
|---|---|---|
| Wird die Physiologie vermittelt? | Ohne sie kannst du ein Skript wiederholen, aber nicht anpassen oder erklären. | Atemmechanik, CO₂, Sauerstoffsättigung, Lungenvolumen und autonomes Nervensystem kommen zuerst. |
| Werden Kontraindikationen und Sicherheit pro Technik vermittelt? | Breathwork kann Ohnmacht, Tetanie und Panik auslösen. | Wirkung und Kontraindikationen zu jeder Technik, dazu eigene Module zu Medizin und Notfallmanagement. |
| Wird zwischen Evidenz und Glauben unterschieden? | Deine Glaubwürdigkeit hängt davon ab, was du versprichst. | Wir sagen klar, wo die Beweislage endet. |
| Wer unterrichtet, und praktizieren die Trainer selbst? | Erfahrung zeigt sich darin, wie sicher und klar etwas vermittelt wird. | Ein Guinness-Weltrekordhalter im Luftanhalten, Ärzte, Eisschwimmer und ein Praktiker mit 20 Jahren Eisbad-Erfahrung. |
| Wird die Business-Seite abgedeckt? | Können allein füllt keine Sessions. | Ein eigenes Modul zu Session-Design, Einverständnis, Preisen und Kundengewinnung. |
| Was kostet es wirklich an Zeit und Geld? | Versteckte Verlängerungen und Pflicht-Zusatzkurse summieren sich. | Rund 20 Stunden, im eigenen Tempo, ein Preis, keine Verlängerungsgebühren. |
| Ist die Ausbildung anerkannt? | Eine Akkreditierung hilft bei Versicherung, Glaubwürdigkeit und Vertrauen. | Akkreditiert von der International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM). |
Bewertungen
Das sagen unsere Trainer
Jede veröffentlichte Bewertung hat 5 Sterne — aus Kanada, Großbritannien, Deutschland, Österreich und Norwegen.
„Als Wissenschaftlerin und Forscherin habe ich mich für das Chief Ice Officer Programm entschieden, weil es eine große Bandbreite an wertvollen, wissenschaftlich fundierten Modulen und praktischer Anleitung zu Sicherheit, Atemübungen, geschäftlichen Aspekten und allem bietet, was man braucht, um die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln und andere sicher anzuleiten. Ich kann diese Ausbildung nur empfehlen.“
Natalya AmirovaNorwegen
„Ich bin begeistert. Besonders beeindruckt hat mich der ganzheitliche Ansatz. Die Kombination aus Atemtechniken, mentalem Training und Körperwahrnehmung macht den Kurs wirklich einzigartig. Praxisnah, inspirierend, und er hat mich körperlich, mental und emotional gestärkt.“
Cindy Limpl-GötzingerÖsterreich
„Die Module werden von echten Experten und außergewöhnlichen Sportlern unterrichtet. Die medizinischen Informationen dazu, was biochemisch genau im Körper passiert, sind unglaublich aufschlussreich. Dank der hervorragenden Wissensvermittlung kann ich meine Teilnehmer professionell begleiten.“
Oliver BeeDeutschland
„Sehr kompetente Trainer und neben einem Vollzeitjob gut zu schaffen. Mir hat der Kurs sehr viel Spaß gemacht und ich kann ihn nur empfehlen.“
Jonathan LeverseidgeGroßbritannien
„Ich habe mich für das Chief Ice Officer Programm entschieden, nachdem ich die verfügbaren Angebote recherchiert und verglichen hatte. Es war die beste Wahl. Ich konnte von Trainern lernen, die nicht nur Experten auf ihrem Gebiet sind, sondern jahrzehntelange Praxiserfahrung haben.“
Dawn AreshenkoKanada
„Der ganzheitliche Ansatz hat mich zu dieser Ausbildung motiviert. Interessante Persönlichkeiten als Experten, mit einem Lebenslauf, der zum Thema passt, kombiniert mit wissenschaftlich fundierten Skripten — das hat die Lerninhalte für mich perfekt abgerundet.“
Fabian HauswirthDeutschland
IPHM-akkreditiert
Akkreditiert von der International Practitioners of Holistic Medicine, einer international anerkannten Akkreditierungsstelle für Ausbildungsanbieter — deine Qualifikation gilt auch im Ausland.
14 Tage Geld-zurück-Garantie
Für die Instructor Masterclass LIVE gibt es eine 14-tägige Zufriedenheitsgarantie — volle Rückerstattung, selbst wenn du schon an Live-Modulen teilgenommen hast.
Ein Titel, der bleibt
Die Chief Ice Officer® Teilnahmebestätigung läuft nicht ab und kostet keine Verlängerungsgebühren. Einmal erworben, dauerhaft nutzbar.
Alles inklusive
Wähle dein Ausbildungsformat
Jedes Paket enthält das komplette Curriculum — Breathwork, medizinische Grundlagen, Sicherheit, Mindset, Kälte und Business — dazu den lebenslangen Titel und Zugang zu unserer internationalen Trainer-Community.
3-Day Power Winter Retreat
Live in Polen
Intensive Wintertage mit dem 4-fachen Guinness-Weltrekordhalter Łukasz Szpunar. Breathwork, Kälte, Bewegung, Survival-Skills, Ernährung und Regeneration.
- 3 Übernachtungen inklusive
- Intensives Programm vor Ort
- Training mit einem Weltrekordhalter
- Begrenzte Plätze
Instructor Masterclass PLAY
On Demand · Heute starten
Die komplette Ausbildung, 100 % online und im eigenen Tempo. Sieben Module, knapp 10 Stunden Video plus rund 10 Stunden Selbststudium und Atempraxis, auf Deutsch oder Englisch.
- Die wichtigsten Atemtechniken Schritt für Schritt, mit Kontraindikationen
- 6 Skripte und 42 Handouts zum Download, 40 Atemtechniken mit Pacer und PDF
- Selbsttest und Teilnahmebestätigung
- Lebenslanger Chief Ice Officer® Titel
Instructor Masterclass LIVE
Live online · Englisch
Die Premium-Variante: Live-Sessions mit dem Expertenteam, 1:1-Sessions und eine geprüfte Qualifikation mit Praxisteil.
- 5 Live-Sessions + 2 Aufzeichnungen
- 1:1-Sessions mit unseren Experten
- Online-Prüfung mit Praxisteil
- 14 Tage Geld-zurück-Garantie
Ratenzahlung mit Klarna oder Zahlung auf Rechnung innerhalb von 14 Tagen. Keine Jahresgebühren, keine Lizenzkosten, keine Verlängerungsgebühren.
Kostenloser Download
Der Breathwork und Eisbaden Trainerguide — kostenlos
Marktkenntnisse, realistisches Verdienstpotenzial, ein ROI-Rechner und die Marketingstrategien, die Breathwork- und Eisbad-Sessions füllen. Dazu: Abonnenten erhalten einen exklusiven Rabatt auf die Ausbildung.
Wir behandeln deine Daten vertraulich. Abmeldung jederzeit möglich.
63 Breathwork Techniken zum Üben und Anleiten
Jede Technik mit Ablauf, Sicherheitshinweisen und Coaching-Tipp – plus Sprach-Guide zum Mitatmen.
FAQ
Fragen zur Breathwork Trainer Ausbildung
Was ist eine Breathwork Trainer Ausbildung?
Eine professionelle Ausbildung, in der du lernst, andere sicher durch Atemtechniken zu führen: die Physiologie dahinter, welche Technik zu welcher Situation passt, Kontraindikationen und wie du eine Session mit echten Teilnehmern leitest. Die Chief Ice Officer® Instructor Masterclass basiert auf der Atemphysiologie und enthält Module zu Medizin, Notfallmanagement und Business.
Brauche ich Vorerfahrung, um Breathwork Trainer zu werden?
Nein. Es gibt keine Voraussetzungen und keine Qualifikation, die du vorher haben musst. Eine eigene Atempraxis hilft, aber die Ausbildung beginnt mit der Anatomie der Atmung und baut darauf auf. Wir erwarten allerdings, dass du jede Technik selbst übst, bevor du sie anderen beibringst.
Wie lange dauert die Breathwork Trainer Ausbildung?
Das PLAY-Programm besteht aus sieben Online-Modulen mit knapp 10 Stunden Video. Dazu kommen rund 10 Stunden Selbststudium und Atempraxis mit Skripten, Handouts und 40 Atemtechniken, insgesamt also rund 20 Stunden. Du bist an keinen festen Zeitplan gebunden und kannst die Module in deinem Tempo und in beliebiger Reihenfolge bearbeiten. Die meisten sind neben einem Vollzeitjob in vier bis sechs Wochen fertig.
Ist das eine spirituelle Breathwork-Ausbildung?
Nein. Die Ausbildung basiert auf der Atemphysiologie und wird von einem Weltrekordhalter, Ärzten und erfahrenen Praktikern unterrichtet. Techniken mit Wurzeln in der yogischen oder tibetischen Praxis wie Kapalabhati und Tummo werden für das vermittelt, was sie körperlich bewirken, und wir sagen klar, wo die Beweislage endet. Wenn du eine Ausbildung mit spiritueller Tradition suchst, gibt es dafür gute Schulen; diese gehört nicht dazu.
Welche Atemtechniken lerne ich?
Die für echte Sessions relevantesten: beruhigende Techniken wie I.C.E. Breathing, den physiologischen Seufzer, Box Breathing und Zwerchfellatmung; CO₂-Toleranztraining wie Buteyko-Atmung, Lippenbremse und Nasenatmung; und aktivierende Techniken wie Tummo, Gorilla Breathing, Primitive Man Breathing und Kapalabhati. Jede wird Schritt für Schritt mit Wirkung und Kontraindikationen vermittelt. Im Kurs übst du 40 Techniken mit Atem-Pacer und PDF-Anleitung; einen Einblick gibt die Breathwork-Bibliothek.
Was unterscheidet diese Ausbildung von anderen Breathwork-Ausbildungen?
Sie geht von der Physiologie statt vom Glauben aus, wird von Praktikern statt von einem einzelnen Gründer unterrichtet, behandelt Sicherheit und Kontraindikationen als Kerninhalt und enthält ein komplettes Business-Modul. Dazu kommen Module zu Kälte, Mindset und Hydrotherapie ohne Aufpreis und ein Titel, der nie abläuft.
Welche Atemtechnik hilft am besten bei Stress oder zum Einschlafen?
Bei akutem Stress ist der physiologische Seufzer der schnellste bekannte Reset: zweimal durch die Nase einatmen und lang durch den Mund ausatmen. Zum Runterkommen vor dem Schlafen eignen sich Muster mit langer Ausatmung, etwa I.C.E. Breathing (4-4-8), 4-7-8 oder die 2:1-Atmung. Du kannst sie alle mit dem Atem-Pacer auf dieser Seite ausprobieren.
Was ist die Buteyko Control Pause?
Die Control Pause ist ein einfacher Atemanhaltetest aus der Buteyko-Methode: Nach einer normalen Ausatmung hältst du die Nase zu und misst, wie lange es bis zum ersten deutlichen Atemreiz dauert. Sie eignet sich, um deine eigenen Fortschritte im CO₂-Toleranztraining zu verfolgen. Studien zeigen, dass sie den CO₂-Wert in Ruhe nicht zuverlässig abbildet. Sie ist also ein Werkzeug zur Selbstwahrnehmung, keine Diagnose.
Ist es sicher, Breathwork zu unterrichten?
Es ist sicher, wenn du die Grenzen kennst, und wirklich riskant, wenn nicht. Techniken mit vielen tiefen, schnellen Atemzügen können Schwindel, Kribbeln, Tetanie und Ohnmacht auslösen; im oder am Wasser können sie tödlich sein. Deshalb werden Kontraindikationen zu jeder Technik vermittelt statt als Fußnote, und deshalb ergänzen Module zu Medizin und Notfallmanagement von Ärzten die Ausbildung.
Findet die Ausbildung komplett online statt?
Ja. Eine Anwesenheit vor Ort ist nicht nötig. Die Instructor Masterclass PLAY ist on demand, die Instructor Masterclass LIVE findet in festen Online-Sessions statt. Beide kannst du von überall auf der Welt absolvieren.
Kann ich als Breathwork Trainer Geld verdienen?
Trainer bieten öffentliche Sessions, Firmenworkshops und Retreats an oder ergänzen ein bestehendes Coaching, eine Therapie- oder Trainingspraxis um Atemarbeit. Wir versprechen kein Einkommen. Das Business-Modul behandelt Preise, Formate und Kundengewinnung, und der kostenlose Trainerguide enthält Marktkenntnisse und einen ROI-Rechner für deine eigene Kalkulation.
Was kann ich nach der Ausbildung machen?
Breathwork-Sessions, Workshops, Firmenformate und Retreats durchführen; Atemtechniken in ein bestehendes Coaching, eine Therapie- oder Trainingspraxis integrieren; dich mit einer international eingetragenen Marke vermarkten; und unserer internationalen Trainer-Community beitreten. Alle Tätigkeiten unterliegen unseren AGB und den Vorschriften deines Landes.
Ist die Ausbildung akkreditiert?
Ja. Die Chief Ice Officer® Ausbildung ist von der International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM) akkreditiert. Die Regeln für das Unterrichten von Breathwork unterscheiden sich je nach Land, und Gesundheitsversprechen sind fast überall reguliert. Prüfe daher die Vorgaben dort, wo du arbeiten willst.
Sind Eisbaden und Biohacking enthalten?
Ja, ohne Aufpreis. Atmung und Kälte sind zwei Seiten derselben Fähigkeit, deshalb enthält die Ausbildung Kälteanwendung mit einem 4-fachen Guinness-Weltrekordhalter, Mindset-Training mit einer Rekord-Eisschwimmerin und ein Modul zu Biohacking und Hydrotherapie von der Sebastian-Kneipp-Akademie. Du kannst auch nur Breathwork unterrichten; die meisten Absolventen bieten am Ende beides an. Die Seite zur Eisbaden Trainer Ausbildung beschreibt diesen Teil im Detail.
Was kostet eine Breathwork Trainer Ausbildung?
Die Instructor Masterclass PLAY kostet aktuell 1.490 € statt 1.990 €. Das LIVE-Format kostet 2.490 € und das 3-Day Power Winter Retreat in Polen 1.390 €. Es gibt keine Jahresgebühren, keine Lizenzkosten und keine Verlängerungsgebühren. Der Titel gehört dir lebenslang, sobald du ihn erworben hast.
Wie lange ist meine Teilnahmebestätigung gültig?
Sie läuft nicht ab. Du erhältst sie nach Abschluss aller Online-Module und behältst den Titel so lange du willst, ohne Verlängerungsgebühren.
In welchen Sprachen gibt es die Ausbildung?
Auf Deutsch und Englisch, mit Videos, Skripten und Selbsttest in beiden Sprachen. Wenn du dich für eine andere Sprache interessierst, melde dich; unsere Trainer und Teilnehmer kommen aus vielen verschiedenen Ländern.
Kann ich in Raten zahlen?
Ja. Wähle an der Kasse Klarna, um die Zahlung aufzuteilen, oder zahle auf Rechnung per Überweisung innerhalb von 14 Tagen. Wenn du eine andere Lösung brauchst, schreib uns vor der Bestellung eine E-Mail.
Wo liegt die Grenze zur Atemtherapie und Heilkunde?
Du lernst, gesunde Erwachsene sicher durch Atemübungen zu führen. Atemtherapie im medizinischen Sinn, also das Behandeln von Krankheiten, gehört nicht dazu: Du stellst keine Diagnosen, behandelst nicht und gibst keine Heilversprechen ab; das ist in Deutschland Ärzten, Heilpraktikern und Therapeuten vorbehalten. Bei Vorerkrankungen gilt: erst ärztlich abklären. Kontraindikationen sind deshalb fester Teil der Ausbildung. Die Regeln unterscheiden sich je nach Land; diese Antwort ist keine Rechtsberatung.
Brauche ich eine Berufshaftpflichtversicherung?
Wir empfehlen sie jedem, der Workshops anbietet. Achte darauf, dass der Vertrag Eisbade- und Breathwork-Angebote ausdrücklich einschließt, und lass dir das vor deinem ersten Workshop schriftlich vom Versicherer bestätigen. Die Ausbildung selbst enthält keine Versicherung.
Anmeldung offen
Lerne, den Atem zu unterrichten.
Schließ dich Trainern auf der ganzen Welt an, die sich für eine Ausbildung auf Basis der Physiologie entschieden haben, unterrichtet von Praktikern.