Pour beaucoup, l’art et le plongeon à froid ressemblent à un paradoxe. Mais ils existent bel et bien : certains artistes utilisent le plongeon dans le froid à la fois comme toile et comme muse. Luisa Püschel, qui impressionne la communauté avec des peintures créées directement dans l’eau froide, est l’un de ces talents.
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Luisa en autoportrait
Je m’appelle Luisa Püschel. Je vis en République tchèque dans le paysage varié des montagnes centrales tchèques, où se trouve une nature belle et sauvage au nord de la Bohême. L’endroit s’appelle Valkerice et se trouve près de Děčín. J’y vis avec mon mari, Jakub, et nous sommes actuellement en train de construire une ferme vieille de 250 ans – aussi naturellement que possible.
Je suis âgée de 28 ans. Je peins depuis l’enfance et j’ai toujours aimé l’eau et la nature. J’ai étudié dans une école de graphisme à Prague, mais cela m’a plutôt détournée du travail créatif. Le processus de changement, de guérison et d’éveil de ma vie a une longue histoire. J’avais une mauvaise relation avec moi-même et aussi de mauvaises relations avec d’autres personnes.
Cela fait maintenant 5 ans que je crée des images dans l’eau froide
Je crée surtout des peintures d’arbres de vie en lien avec la nature et la terre, notamment dans les hautes terres de Bohême. Je les peins directement sur les collines de ce paysage, chaque colline raconte sa propre histoire – son arbre de vie. Je peins également des tableaux d’arbres de vie pour les familles, les couples et les chambres.
J’ai commencé la plongée à froid en 2017. À l’époque, j’étais en mauvaise santé et en manque d’énergie, et je cherchais des réponses en plongeant plus profondément en moi-même et en regardant mon âme.
Ce qui m’a attiré dans l’eau froide
Avec mon mari Jakub, j’ai découvert que marcher pieds nus et se connecter à la terre nous apportait une meilleure immunité et des réponses aux problèmes de santé, ainsi que des changements dans nos habitudes. Soudain, nous avons rencontré des personnes partageant les mêmes idées, y compris des personnes qui marchent également pieds nus.
En 2017, nous nous sommes concentrés intensivement sur notre santé et notre immunité. Nous sommes également tombés sur un documentaire de Wim Hof, qui traite de la santé en général et du renforcement du corps. Jakub a été attiré par l’idée de s’endurcir car il se préparait à une randonnée à Saint-Jacques et voulait dormir dans la nature au lieu de compter sur les hébergements des pèlerins.
Après que Jakub ait été en proie à un virus ou à un rhume chaque année et qu’il ait été constamment gelé, il a décidé d’endurcir progressivement son corps avec des douches froides et a commencé à aller au lac et à marcher pieds nus. Cela m’a inspiré et nous avons commencé à marcher pieds nus ensemble. Pour moi, le résultat a été une connexion avec une source d’énergie. S’endurcir a également été bénéfique pour Jakub, car il considère que c’est prendre soin de soi et s’aimer soi-même. Depuis qu’il s’endurcit, il est en bonne santé.
Ressentir le pouvoir activateur de l’eau froide
Même si j’étais pieds nus, j’avais toujours une moins bonne thermorégulation et j’avais parfois la grippe, des infections de la vessie, mais je souffrais aussi terriblement d’asthme et d’autres problèmes de santé. En été, j’avais trop chaud, et en hiver, j’avais les membres glacés et le nombril brûlant, je luttais donc contre beaucoup d’incohérences dans mon corps liées à mes blocages et à mes blocages de pensée.
Au cours de l’hiver 2017, j’ai donc commencé à chercher une relation non seulement avec moi-même, mais aussi avec l’acceptation du froid. C’est aussi l’année où j’ai commencé à manger différemment. J’ai opté pour une alimentation végétale, j’ai appris à la connaître et je me suis connectée aux herbes sauvages de notre nature qui m’ont fait du bien et continuent d’en faire. Bien que je sois asthmatique, les plantes sauvages ont paradoxalement soutenu ma santé.
J’ai ressenti le pouvoir d’activation de l’eau froide en hiver et j’ai ressenti l’appel à me connecter à sa pureté et à sa force. En tant que Poisson, j’ai toujours ressenti un lien avec l’eau et j’ai commencé à marcher pieds nus dans la neige et à prendre des douches froides. Ces expériences m’ont activée et m’ont aidée à trouver des réponses et à me guérir. Au printemps 2018, je me suis immergée dans l’eau dans la nature pour la première fois et je n’ai pas pu m’en éloigner depuis. L’eau me donne de la force et de l’énergie positive.
J’ai compris que personne ne peut nous donner la santé ou une vie heureuse. C’est à nous de prendre la responsabilité de notre santé et de notre bonheur. Il existe de nombreuses façons de revenir à une santé holistique, et l’une d’entre elles consiste à se connecter à la nature et à l’eau.
Lorsque nous avons commencé à aborder notre santé d’une manière différente en 2017, tout a commencé à changer. La connexion à la terre sans chaussures et l’eau glacée ont fait partie de ce changement et nous ont aidés à résoudre de nombreux problèmes.
Les créations que je partage sont nées de la connexion avec l’eau. Chaque lieu d’eau a sa propre histoire, son énergie et sa mission, et je les visite pour créer des images.
Ma première peinture créée lors d’un plongeon en eau froide
Tout a commencé fin novembre 2019 avec la création du premier tableau fait d’eau. Je ne sais jamais ce qui va apparaître sur la toile ; je laisse toujours l’eau parler.
J’ai du mal à l’exprimer, mais l ‘eau froide est une chose vivante qui pousse les gens à la vérité et à la vitalité.
Comment j’ai commencé à nager en eau froide et comment cela m’a changé
C’est en hiver que je crée le plus avec l’eau, car elle est particulièrement active à cette période. En été, j’ai tendance à être attirée par les montagnes et les sources d’eau vive et propre. J’aime particulièrement peindre dans les monts Métallifères, où l’eau est douce et cristalline. Ma famille est d’ailleurs originaire de cette région. J’ai également peint dans d’autres endroits, comme la mer Adriatique en Croatie ou les lacs alpins de glace turquoise en Autriche.
Toute étendue d’eau, qu’il s’agisse d’un étang, d’une rivière ou d’une cascade, m’appelle et je m’y plonge pour peindre. Je peins sur de petites toiles au-dessus d’un plateau et je laisse l’eau du lieu créer une image avec des peintures acryliques. Les couleurs sont choisies par le lieu lui-même, et je prends toujours un peu d’eau de ce lieu pour peindre.
Combien de temps faut-il pour peindre en eau froide ?
Je ne peux pas dire exactement combien de temps je suis dans l’eau lorsque je peins un tableau. Mon mari Jakub filme parfois la peinture et m’indique ensuite la durée. La durée moyenne est d’environ 40 minutes, mais elle peut être plus longue ou plus courte. Le temps le plus long que j’ai passé dans l’eau a été de 1 heure et 20 minutes.
Je me laisse guider par l’eau et je termine toujours la peinture dans l’eau sans nuire à ma santé. Je peins à la demande de l’eau et avec sa permission afin de lui transmettre son pouvoir de guérison.
Depuis 2019, j’ai peint près de 40 tableaux de différents plans d’eau, et je continuerai à travailler comme l’eau le veut et comme notre connexion le permet. Il y a de l’humilité, de l’amour mutuel, de la compréhension et de l’attention dans les rapports avec l’eau.
Conseils et astuces pour les autres plongeurs à froid
J’ai d’abord essayé les douches glacées, la méthode Wim Hof et la méthode Buteyko, mais elles ne m’ont rien apporté. Cependant, une fois que j’ai accepté l’eau pour ce qu’elle était, mon corps n’a plus eu besoin de stimulation artificielle. Ce jour-là, j’avais vraiment envie d’aller dans l’eau froide, alors je n’ai pas fait d’exercices de respiration ni d’échauffement.
La vérité est la suivante : lorsque nous allons dans l’eau glacée, cela nous oblige à respirer plus consciemment et nous aide à trouver la paix, l’équilibre et la chaleur. Si nous le voulons et en avons envie, nous pouvons vraiment accepter le froid comme un ami chaleureux.
Tout le monde peut essayer l’eau glacée, mais tu dois faire attention si tu as des problèmes rénaux. Grâce à l’eau glacée, je n’ai plus d’infections de la vessie ou d’autres inflammations que j’avais auparavant, mais cela ne s’applique peut-être pas à tout le monde.
Il est important de t’écouter et d’être à l’écoute de ton propre corps pour savoir ce qui est bon pour toi et pour être bienveillant envers toi-même. Il n’y a pas de règle universelle pour tout le monde. Chacun est individuel et il n’y a pas de recette universelle pour la santé. Certaines personnes préfèrent se plonger régulièrement dans l’eau, mais moi, je vais dans l’eau glacée dès que l’on fait appel à moi.
Autres pratiques au-delà du plongeon dans le froid
Chacun devrait prendre la responsabilité de sa vie et de sa santé sans se considérer comme une victime. Lorsque nous valorisons la nature, nous nous valorisons également nous-mêmes, car nous sommes inextricablement liés. Notre humanité est souvent influencée par des croyances inutiles que nous devons remettre en question pour faire place à quelque chose de nouveau. La nature et la vie qui nous entourent nous montrent que la régénération et la vitalité sont possibles lorsque nous vivons en harmonie avec la nature.
Ces dernières années, nous nous sommes tellement déconnectés de la nature que nous tombons même malades. Il est important de se reconnecter à la nature et de prendre la responsabilité de notre vie pour nous guérir. Lorsqu’une personne est fréquemment malade, cela indique une grande déconnexion avec l’essence de la vie. Il est temps d’agir et d’assembler progressivement les pièces du puzzle pour permettre la guérison.
Projets futurs
Je continue à peindre des images d’eau et d’arbres de vie qui incarnent l’énergie de la nature. En 2020, j’ai commencé à me connecter avec des personnes, et le motif de l’eau s’est donc élargi pour inclure des arbres symbolisant la vie elle-même. Je peins principalement des arbres dans la nature, souvent dans le paysage des hauts plateaux centraux tchèques. Lorsqu’une colline de la basse chaîne de montagnes m’appelle, son arbre de vie apparaît. Si quelqu’un veut peindre un arbre selon ses souhaits, je crée un arbre qui le soutient et dont je recrée l’histoire.
J’utilise ces peintures d’eau et d’arbres lors d’expositions, de festivals créatifs et de discussions en République tchèque. Je coopère également avec des magasins sympathiques pour faire des impressions de cadeaux. Cependant, mon intention n’est pas de créer uniquement des tirages, mais d’apporter de la joie sous forme de cartes postales, d’aimants, de cartes de vœux ou de tirages sur toile. À la fin de l’année, je crée également un calendrier pour l’année à venir.
Je serais comblée s’il y avait de l’intérêt et l’opportunité de partager mes créations à l’étranger lors d’expositions ou de festivals créatifs conviviaux. Je suis ouverte aux conseils et aux invitations ! J’aimerais exposer mes peintures d’eau, d’arbres ou d’une combinaison des deux en dehors de la République tchèque, en Allemagne, en Autriche ou en Suisse. Mes peintures peuvent être achetées, et chacune d’entre elles raconte une histoire sur l’eau, un paysage, un événement, un espace ou une personne.
