Nina Behringer
Description
Gemeinsam mit Simon Höneß verbinde ich meine Leidenschaft für Kälte, Klänge und Achtsamkeit in einzigartigen Eisbade-Workshops in der Natur. Ich bin Unternehmensberaterin und Personal Coach mit Seminarleiterscheinen für Atem- und Meditationsseminare, Burnoutprävention und Resilienz. Für mich ist Eisbaden der perfekte Frische-Kick in stressigen Zeiten.
In unseren Seminaren vereinen wir unsere Herzensthemen Klänge, Meditation, Atmung und bewusstes Jetzt-Sein mit Eisbaden für mehr Energie, innere Ruhe und Lebensfreude. In aller Regel leiten wir die Workshops gemeinsam, was Euch ein erhöhtes Maß an Aufmerksamkeit sichert. In meist 3-stündigen Gruppen-Workshops lernst Du die positiven Wirkungen des sicheren Eisbadens kennen, u. a. ein stärkeres Immunsystem, höhere Stressresilienz und erhöhte mentale Klarheit.
Du erfährst, wie sich durch bestimmte Atemtechniken die Wirkungen des Eisbadens noch vertiefen lassen. Diese Atemübungen begleiten wir zur Intensivierung mit Rahmentrommel, Klangschale und Monochord. Den Abschluss bilden besondere Übungen für ein sicheres Aufwärmen.
Falls Du Anfänger bist und neugierig auf eine neue Herausforderung, sind die BASIC-Kurse das Richtige für Dich. Hier machst Du in sicherer Umgebung Deine erste Kälte-Erfahrung und verlässt entspannt Deine Komfortzone. Du bist bereits vertraut mit Eisbaden und möchtest Deine Erfahrungen vertiefen? In unseren ADVANCED-Kursen lernst Du vertiefende Eisbade-Herausforderungen, die über das reine Verlängern der Dauer hinausgehen und von komplexeren Atemübungen flankiert werden, mit denen Du Deine körperlichen und mentalen Reaktionen noch vielseitiger steuern kannst.
Unsere Kurse finden in 55571 Odernheim am Glan statt, wo uns ein Seminarraum für Theorie, Atemsessions und Vorübungen zur Verfügung steht. Gebadet wird im nur 200 Meter entfernten Flüsschen Glan, einem wunderschönen und sehr ruhigen Naturgewässer. Alternativ kommen wir auch gerne zu Euch, wenn Ihr ein passendes Gewässer zur Verfügung habt.
Courses
No course yet.