27Oct
27Oct
El frío y las hormonas
La inmersión en frío te hace feliz y mucho más... ¿Por qué? Muchos procesos hormonales tienen lugar en tu cuerpo cuando te sumerges en agua helada. Tu cuerpo reacciona a esta situación extrema con toda una mezcla de hormonas que se liberan. Hemos olvidado mucho...
27Oct
Inmersión en frío y arte: El viaje creativo de Luisa Püschel
Para muchos, el arte y la zambullida en frío parecen una paradoja. Pero existen: algunos artistas utilizan la inmersión en frío como lienzo y musa a la vez. Una de ellas es Luisa Püschel, que ha impresionado a la comunidad con pinturas creadas directamente...
27Oct
El papel de la respiración y el cortisol en la vida y la influencia de la inmersión en frío
Table of ContentsUna buena técnica respiratoria ayuda a regular las hormonasLa respiración rápida indica estrés al cuerpoEl exceso de cortisol tiene consecuencias negativas en el cuerpoDe la respiración a la glándula tiroides: todo está conectadoRespirar Bien Importa para la Salud...
27Oct
Congelador para inmersión en frío
Los expertos pronostican temperaturas muy cálidas de casi 40°C. Sin embargo, yo no tengo que prescindir del frío, porque me sumerjo en el frío casero a 1,6°C. ¿Cómo exactamente? ¡En un congelador! Todos los nadadores de aguas frías lo saben: estás deseando que llegue...
27Oct
¿Qué le ocurre a tu cuerpo durante una inmersión en agua fría?
Muchas personas se preguntan qué ocurre exactamente en el cuerpo durante la inmersión en frío. En este artículo, examinamos los aspectos fisiológicos, es decir, físicos, más importantes. Cuando empieces a sumergirte en frío, deberías ser capaz de sentir y comprender estos efectos directamente en...
27Oct
Instrucciones de inmersión en frío para principiantes
La idea de aventurarse en agua helada puede parecer totalmente desalentadora al principio, pero zambullirse en agua fría ofrece multitud de beneficios, como la mejora de la circulación y el fortalecimiento del sistema inmunitario. Si quieres probar la zambullida en frío por primera vez,...
27Oct
¿Puede el frío prolongar tu vida?
¿Quién no querría vivir más? Y si pudieras alargar tu vida de forma totalmente natural, sería genial. La cuestión es: ¿puede ayudar realmente la exposición al frío, como las zambullidas frías? Utilizando estudios científicos, exploraremos cómo el frío puede tener un impacto sorprendentemente positivo en...
27Oct
Todo lo que debes saber sobre la natación en aguas frías
ÍndiceEntrevista: Yasmine Pliessnig, campeona del mundo de natación en aguas fríasDiferencias clave entre la natación en hielo y la natación de inviernoLa milla sobre hielo: el "Everest" de la natación en aguas frías¿Cuánto dura una milla sobre hielo?El calentamiento -...
27Oct