El Programa Instructor Todo en Uno

Exposición al Frío | Biohacking | Trabajo de Respiración | Mentalidad | Rendimiento Máximo
  • Construye tu negocio en el mercado de biohacking de miles de millones de dólares.
  • Aprende de titulares de récords mundiales, atletas extremos y doctores.
  • Basado en ciencia, práctico y rápido.
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  • Válido de por vida.
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APRENDE DE LOS TITULARES DE RÉCORDS MUNDIALES

Budomir Sobat

BUDIMIR "BUDA" ŠOBAT

Budimir "Buda" Šobat, el famoso freediver de renombre mundial, rompió el récord mundial de Guinness por la apnea más larga en 2021, con un impresionante tiempo de 24 minutos y 37 segundos. Gracias al trabajo de respiración, Buda logra un control notable sobre su fisiología y su estado mental, lo que le permite superar los límites del rendimiento humano. En el programa Chief Ice Officer®, él enseña a nuestros participantes técnicas de respiración que les permiten ir más allá de sus límites y acceder a su potencial oculto.
Lukasz Szpunar

LUKASZ "ICE KING" SZPUNAR

Łukasz "Ice King" Szpunar, titular de 4 récords mundiales de Guinness, estableció otra marca impresionante en 2023 al permanecer 4 horas y 2 minutos en contacto total con el hielo, sumergido hasta el cuello y vistiendo solo un bañador. Este logro superó el récord anterior por casi una hora. En el programa Chief Ice Officer®, Łukasz comparte fascinantes detalles sobre sus preparativos para los récords mundiales, revela poderosas técnicas de biohacking y muestra a nuestros participantes cómo cualquiera puede desbloquear su campeón interior..
Mental Resilience Cold Plunging

ELINA MÄKINEN

Elina Mäkinen, nadadora de invierno finlandesa y ex atleta competitiva, se convirtió en la primera nadadora de "ice mile" de Finlandia. También fue la primera mujer en completar el "ice mile" más frío en aguas árticas bajo cero, terminando en 31:47 a -0.77 °C. Elina encarna una fuerza excepcional de mente y cuerpo a través de sus logros inspiradores. En el programa Chief Ice Officer®, ella guía a nuestros futuros instructores a dominar su mentalidad para romper límites y crecer más allá de ellos.

MEDICAL TEAM OF DOCTORS AND PARAMEDICS

En el programa Chief Ice Officer®, nuestros participantes aprenden directamente de profesionales médicos, incluidos doctores y paramédicos, quienes brindan información experta sobre la fisiología de la exposición al frío y sus beneficios para la salud, así como los posibles riesgos. Respaldado por la última investigación científica, nuestro equipo de expertos comparte conocimientos de vanguardia, poniendo un fuerte énfasis en las preguntas médicas más frecuentes sobre los baños de hielo y los aspectos de seguridad.
References

RESEÑAS DE PARTICIPANTES

El enfoque holístico que persigue el programa Chief Ice Officer fue lo que me motivó a hacer esta formación. Esto se reflejó en todos los módulos sobre los diversos temas, y el enfoque siempre estuvo en la autoconciencia utilizando diferentes métodos. Las distintas personalidades interesantes como ponentes, con currículos que coincidían con los temas, combinados con el contenido basado en la ciencia de los guiones, completaron perfectamente el contenido de aprendizaje para mí. Además, el intercambio durante y después de las sesiones siempre fue bienvenido y ahora tiene grandes ventajas para mí como Chief Ice Officer.
Fabian Hauswirth CIO
Fabian Hauswirth
Después de que la formación como instructor de Wim Hof fuera una opción descartada por diversas razones, encontré el programa Chief Ice Officer y no me he arrepentido de haber tomado este paso. En 7 módulos, me enseñaron todas las habilidades necesarias para acompañar a los participantes en aguas heladas de manera compacta, competente y orientada a la seguridad. Ahora me siento bien preparado para organizar mis propios cursos y estoy deseando que llegue el momento.
Daniela Kulks
¡He completado mi formación como Chief Ice Officer y estoy emocionado! Lo que me impresionó especialmente fue el enfoque holístico, porque este programa no se trata solo de los baños de hielo. La combinación de técnicas de respiración, entrenamiento mental y conciencia corporal hace que el curso sea realmente único. Como entrenador mental, pude profundizar mucho de su contenido y adaptarlo para mi propio trabajo. La formación fue práctica, inspiradora y me fortaleció en muchos niveles: físico, mental y emocional. ¡Lo recomiendo a cualquiera que quiera acompañar a las personas de manera profesional y con corazón en el hielo!
Cindy Limpl-Gotzinger CIO
Cindy Limpl-Götzinger
Mientras buscaba un programa de formación bien fundamentado, me encontré con la certificación Chief Ice Officer. Lo que me emocionó fue que los módulos individuales son impartidos por verdaderos expertos y atletas excepcionales. Estas personas saben de lo que están hablando y han desarrollado sus propios métodos. El módulo de Mentalidad con Elina Mäkinen me impresionó especialmente. Puedes escucharla durante horas. La información médica sobre lo que está sucediendo a nivel bioquímico en el cuerpo también es increíblemente informativa. Las conferencias no son un monólogo; puedes hacer preguntas en cualquier momento, y a menudo hay un intercambio útil con y entre los participantes. El programa está estructurado de manera que puedes unirte en cualquier momento y aprender los módulos en cualquier orden, lo que es otro punto a favor. Toda la organización funciona de manera fluida y te sientes muy bien cuidado. Gracias a la excelente transferencia de conocimientos, ahora puedo acompañar a mis participantes de manera profesional al agua y ayudarles a superar con éxito el desafío.
Oliver Bee CIO
Oliver Bee
¡Fue un curso de formación EXCELENTE con entrenadores y expertos muy competentes! Todas las preguntas fueron respondidas de manera individual. El equipo siempre estuvo disponible para ofrecer ayuda y asesoramiento. El examen al final del curso fue desafiante pero alcanzable, y realmente aprecié el feedback individual. Estoy deseando ver todo lo que viene ahora y espero de verdad que la formación de Chief Ice Officer atraiga a muchos más fanáticos de los baños de hielo. Fue realmente genial ser parte de ello. ¡Muchísimas gracias!
Christine Frank CIO
Christine Frank
Todo el equipo es competente y la estructura del curso es excelente. Para mí, la formación fue un paso importante en la planificación y realización de mis talleres de baños de hielo de manera segura y competente.
Sylvie Schuhmann
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Expertos
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Récords Mundiales
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Módulos
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TUS BENEFICIOS

ENTRENAMIENTO DE CLASE MUNDIAL

Aprende de los mejores

Hemos reunido a un equipo de profesionales médicos, titulares de récords mundiales, atletas de élite y expertos en baños de hielo para ofrecerte la mejor experiencia y resultado de aprendizaje. Nuestros expertos te proporcionarán la información más actualizada en el campo de la exposición al frío y responderán a todas tus preguntas.

COMUNIDAD

Somos una familia.

La construcción de una comunidad fomenta un ambiente de apoyo y compromiso donde puedes motivarte y aprender unos de otros. Después de completar el programa Chief Ice Officer®, tendrás la oportunidad de mantenerte conectado con otros entrenadores de mentalidad similar y estar al tanto de los últimos avances en el mercado de la terapia de frío.

MERCADO DE MIL MILLONES DE DÓLARES

Construye tu negocio

Los baños de hielo y el biohacking han ganado un interés generalizado en los últimos años, impulsados por una mayor adopción en la recuperación deportiva, rutinas de bienestar y tratamientos médicos. Con el programa Chief Ice Officer®, puedes comenzar a construir tu negocio en el mercado de biohacking en rápido crecimiento y capacitar tanto a individuos como a empresas en el campo de la exposición al frío, biohacking y técnicas de respiración.

AVANZA RÁPIDO

Rápido e independiente localmente.

Puedes completar el programa Chief Ice Officer® desde cualquier parte del mundo en menos de dos meses. Aunque la formación es en línea, no se trata solo de ver videos pregrabados, sino de participar activamente en sesiones en vivo. Nuestros expertos están disponibles para responder a tus preguntas individuales que puedan surgir durante los cursos.

TÍTULO PERMANENTE

Lo aprendiste, lo mantienes.

Durante nuestra formación, adquirirás conocimientos y habilidades de los mejores y más expertos profesionales en el mundo de los baños de hielo. Después de completar el programa, podrás mantener el título de Chief Ice Officer® el tiempo que desees.

TODO EN UNO

Lo tenemos todo cubierto.

Nuestra formación Chief Ice Officer® ofrece una visión completa de 360 grados sobre la exposición al frío, sin sesgos y sin esoterismo. Nos centramos en todos los aspectos relevantes cuando se trata de los baños de hielo, incluyendo información médica, técnicas de respiración, seguridad, mentalidad y métodos de coaching.
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MÓDULOS DE FORMACIÓN

Chief Ice Officer Trainer Budimir Sobat

Trabajo de respiración

La respiración controlada y el enfoque son clave para una experiencia beneficiosa en el baño de hielo. En este módulo en vivo, un reconocido buzo de apnea y entrenador de respiración te enseñará una técnica de respiración segura que ayuda a reducir el shock del frío y a relajarte en el agua helada.

Budimir «Buda» Šobat es un buzo profesional de apnea y titular del récord mundial de Guinness por la mayor duración de apnea (24 min 37 seg). Con décadas de experiencia en buceo libre y entrenamiento mental, aporta una experiencia inigualable en el control de la respiración, el enfoque y la regulación del sistema nervioso. Como entrenador de respiración en el programa Chief Ice Officer®, Buda enseña a los participantes cómo aprovechar el poder de su respiración para desarrollar resiliencia, calma interior y rendimiento máximo.
Ciertos patrones de respiración pueden influir directamente en la actividad muscular y en la capacidad del cuerpo para enfrentar el shock de la exposición al frío. Explorarás la mecánica de la respiración, centrándote en los patrones de la respiración externa e interna y el papel de los músculos respiratorios clave. Adquirirás una comprensión de cómo el diafragma, los músculos intercostales y otros músculos contribuyen a una respiración eficiente y efectiva.
El trabajo de respiración es una herramienta poderosa para activar el sistema nervioso parasimpático, promover la relajación y reducir la respuesta al estrés durante la exposición al frío. Nuestro experto en respiración te enseñará una técnica efectiva para calmar la mente y el cuerpo antes de entrar al agua fría.

Comprender el equilibrio entre los niveles de oxígeno (O2) y dióxido de carbono (CO2) es crucial para todo instructor de baños de hielo. La hiperventilación o la respiración excesiva pueden reducir demasiado los niveles de CO2, lo que puede causar mareos o incluso desmayos. Por eso, los instructores deben estar conscientes de las prácticas seguras de retención de la respiración y evitar llevar a los participantes a zonas peligrosas.

El control adecuado de la respiración ayuda a gestionar la respuesta inicial al «shock del frío» del cuerpo (respiración rápida y pánico) al entrar al agua fría. Nuestro experto en respiración te enseñará una técnica de respiración diseñada específicamente para apoyar una experiencia de baño de hielo segura y relajada. Aprenderás a utilizar la respiración controlada para prepararte mental y físicamente antes de entrar al agua y a gestionar la respuesta de tu cuerpo al shock del frío durante la inmersión.
Un enfoque clave de este módulo es realizar ejercicios prácticos de respiración para desarrollar concentración mental y resiliencia, mejorando la resistencia en el agua helada y manejando el estrés en la vida diaria. A través de técnicas guiadas, desarrollarás herramientas para mantenerte tranquilo, centrado y enfocado bajo presión.

Exposición al frío

La exposición al frío requiere preparación física y mental. En este módulo pregrabado, el titular del récord mundial de Guinness por permanecer 4 horas y 2 minutos en contacto total con el hielo te enseñará todos los aspectos relevantes para ir más allá de tus límites.

Łukasz Szpunar, titular del récord mundial de Guinness por la mayor inmersión total en hielo (más de 4 horas), combina la exposición extrema al frío con el control de la respiración, el enfoque mental y métodos de biohacking. En el programa Chief Ice Officer®, comparte su experiencia personal, métodos de entrenamiento y rutinas prácticas que le ayudaron a superar los límites de la tolerancia humana al frío.
La preparación física es clave para optimizar la exposición al frío. Una nutrición adecuada apoya el sistema inmunológico y proporciona energía para la respuesta del cuerpo al frío. Incorporar ejercicio regular fortalece el sistema cardiovascular y mejora la circulación, lo cual es vital durante los baños de hielo. Un sueño de calidad permite la recuperación, mientras que la meditación y las técnicas de relajación preparan la mente y el cuerpo para la gestión del estrés. Es por eso que los instructores de baños de hielo deben enfatizar la importancia de un enfoque holístico, donde todos estos elementos trabajen juntos para una adaptación óptima al frío.

Una mentalidad fuerte es esencial para soportar la exposición al frío. Puedes cultivar la resiliencia mental a través de prácticas como la atención plena, la visualización y ejercicios de fortaleza mental. Fomentar una actitud positiva hacia el frío es crucial: verlo como un desafío que debe ser abrazado, en lugar de una amenaza. Los instructores de baños de hielo deben enseñar estrategias para mantener el enfoque y la compostura, ayudando a los participantes a superar barreras psicológicas y a construir la fortaleza mental necesaria para exposiciones más largas e intensas.

Obtendrás valiosas ideas de nuestro experto sobre cómo se prepara física y mentalmente para la exposición extrema al frío, enfatizando la importancia de desarrollar resiliencia y mantenerse enfocado. Recibirás orientación sobre cómo superar tus propias barreras mentales y construir fortaleza mental en ambientes fríos, mientras mantienes la conciencia de factores esenciales como el deporte, la nutrición y el sueño para mantener el equilibrio general y el bienestar.
Elina Mäkinen

Mentalidad

El agua helada es mente sobre materia. En este inspirador módulo en vivo, tendrás la oportunidad de aprender de una nadadora récord cómo superar tus propios límites y desarrollar resiliencia.

Como muchos finlandeses, Elina Mäkinen probó los baños de hielo por primera vez a los 5 años y se unió oficialmente a una comunidad de hielo en 2012 para practicar baños de hielo regulares y competir. Participó en los primeros campeonatos mundiales de natación en hielo de 1 km en 2015 en Murmansk y completó una milla de hielo en temperaturas bajo cero en Svalbard en 2022. Ex nadadora y entrenadora de natación de Nivel 2, Elina ha entrenado en primeros auxilios en la naturaleza y en diversos cursos de rescate invernal y de avalanchas. En el programa Chief Ice Officer®, aprenderás de Elina cómo desarrollar resiliencia, aumentar la capacidad para el frío y llevar los baños de hielo a la natación en agua helada.
La mente está diseñada para buscar confort y evitar el malestar, por lo que la inmersión en agua fría puede resultar tan desafiante. Este módulo explorará la psicología de la zona de confort y cómo limita el crecimiento personal. Aprender a reprogramar el cerebro para ver la exposición al frío como un desafío positivo es la clave para superar la resistencia natural del cuerpo y desbloquear un mayor potencial, tanto en el agua fría como en la vida.
Desarrollar resiliencia mental para la exposición al frío requiere estrategias mentales específicas que ayuden a superar la incomodidad. Los instructores de baños de hielo pueden enseñar trucos mentales como la visualización, donde los participantes se imaginan soportando el frío con calma, y técnicas de reencuadre para mantenerse presentes y mantener el control en el agua. Los participantes recibirán herramientas para romper barreras mentales utilizando anclajes mentales, micro desafíos y practicando técnicas de aterrizaje, como centrarse en la respiración y las sensaciones corporales. Estas herramientas mentales pueden ayudar a los participantes a superar los límites que perciben.

La repetición y la rutina son fundamentales para desarrollar la resistencia al frío. Al exponer constantemente el cuerpo y la mente al frío a través de rutinas estructuradas, los participantes pueden aumentar progresivamente su tolerancia al frío. Este módulo destacará cómo establecer un horario regular para los baños de hielo e integrar rituales, como la visualización antes de la inmersión, el trabajo de respiración, así como la recuperación y el temblor después de la inmersión, puede acondicionar el cuerpo y la mente para manejar el frío de manera más efectiva. Aprenderás que la consistencia a lo largo del tiempo es el secreto para dominar la exposición al frío.

Los baños de hielo son la puerta de entrada a desafíos más avanzados de exposición al frío, como la natación en hielo. Este módulo te guiará sobre cómo progresar gradualmente desde inmersiones cortas y controladas hasta períodos más largos en agua helada, enfatizando la importancia tanto de la preparación física como de la mentalidad para afrontar desafíos más extremos. También aprenderás las diferencias fisiológicas entre los baños de hielo y la natación en hielo, y cómo prepararte mentalmente para exposiciones prolongadas al agua helada.

La seguridad es fundamental en el entrenamiento de exposición al frío, especialmente al progresar de los baños de hielo a la natación en hielo. Este módulo cubrirá métodos esenciales para asegurar una práctica segura antes y después de cada inmersión. La preparación previa a la natación incluye un calentamiento adecuado y técnicas de respiración para calmar el cuerpo y la mente. Los métodos post-natación se centran en un rewarming gradual, hidratación y respiración controlada para restaurar el equilibrio del cuerpo y prevenir lesiones relacionadas con el frío. También aprenderás la importancia de monitorear las señales de tu cuerpo durante y después de la natación para evitar sobrepasar los límites seguros.

Biohacking

Descubre el concepto de salud integral de Sebastian Kneipp, un pionero del siglo XIX que desarrolló un sistema atemporal para fortalecer y equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu a través del poder de la naturaleza. Este módulo pregrabado presenta los cinco pilares de las enseñanzas de Kneipp, con un enfoque especial en la hidroterapia, que ofrece una alternativa suave al baño de hielo.

Claudia Sachon enseña con gran pasión en la Academia Sebastian Kneipp. Su enfoque está en la hidroterapia, un elemento central del método integral de curación natural de Sebastian Kneipp. La enseñanza de Claudia empodera a los participantes para que tomen un papel activo en su propia salud y demuestra cómo el cuidado preventivo de la salud con métodos naturales puede integrarse con éxito en la vida cotidiana.
Experimenta los efectos revitalizantes de los tratamientos de agua – alternando entre calor y frío – que estimulan tu circulación, sistema inmunológico y resistencia. Desde baños de brazos hasta duchas suaves, la hidroterapia Kneipp ofrece métodos prácticos para obtener más energía y bienestar en la vida cotidiana.
Las plantas medicinales se pueden integrar de manera significativa en la vida cotidiana, por ejemplo, en forma de tés, aceites o envolturas. La fitoterapia Kneipp utiliza el poder curativo natural de las hierbas para fortalecer el cuerpo de manera preventiva y aliviar suavemente las dolencias.

Aprende más sobre los principios de una dieta simple, estacional y rica en nutrientes. Sebastian Kneipp enfatizó una nutrición basada en plantas y moderada, que alivia el estrés en el cuerpo y la digestión, y contribuye a la salud a largo plazo.

El ejercicio regular y moderado, como caminar, estiramientos o ejercicios descalzos, fortalece tu vitalidad física y frescura mental. Según Kneipp, el ejercicio debe ser consciente y placentero.

El concepto de «orden de la vida» de Kneipp enfatiza la importancia de rutinas saludables, períodos de descanso adecuados y vivir en armonía con el ritmo natural de cada uno. Estos aspectos pueden contribuir significativamente a la regulación del estrés, la autorreflexión y la estabilidad emocional.

Talleres & Marketing

Como instructor de baños de hielo, ayudas a otros a descubrir el poder del frío. En este módulo en vivo, aprenderás de un instructor experimentado de baños de hielo y experto en frío los elementos clave para un entrenamiento exitoso de inmersión en agua fría y cómo motivar a otros a superar el miedo al agua fría.

Constantin Falcoianu descubrió el poder del frío hace más de 20 años mientras realizaba baños de hielo en Finlandia. Desde entonces, ha sido un gran fanático de la exposición al frío y ha entrenado y educado a personas de todo el mundo sobre los beneficios de la inmersión en agua fría. La pasión de Constantin por el frío lo llevó a fundar la plataforma de habla alemana #1 sobre exposición al frío, Eisbaden.de, después de numerosas apariciones en televisión, radio, pódcast y revistas.
El coaching efectivo en exposición al frío requiere una comprensión profunda tanto de los aspectos físicos como psicológicos de los baños de hielo. Los instructores deben centrarse en ayudar a los participantes a desarrollar resiliencia mental, mientras los guían a través de las respuestas fisiológicas al agua fría. Los elementos clave del coaching incluyen la exposición gradual, la técnica adecuada, la motivación y el apoyo emocional. Los instructores de baños de hielo también deben ser capaces de evaluar la preparación individual y adaptar el entrenamiento a las habilidades y necesidades de cada participante.
Los instructores deben estar capacitados para organizar sesiones de inmersión en agua fría estructuradas. Esto implica seleccionar ambientes adecuados (condiciones de agua seguras, puntos de entrada/salida limpios), establecer límites de tiempo según el nivel de experiencia de los participantes y proporcionar una guía paso a paso. Una planificación adecuada garantiza un flujo fluido de las actividades, incluyendo la preparación previa a la inmersión, la propia inmersión en agua fría y la recuperación post-inmersión. Los instructores también deben tener en cuenta la dinámica de grupo, asegurándose de que cada participante reciba atención personalizada.

La seguridad es la máxima prioridad en la exposición al frío. Los entrenadores deben comunicar claramente los riesgos potenciales y obtener el consentimiento informado de los participantes antes de cualquier sesión. Un briefing de seguridad exhaustivo debe incluir advertencias sobre el shock térmico, hipotermia, congelación y condiciones médicas preexistentes que puedan agravar los riesgos. Los participantes deben firmar exenciones de responsabilidad reconociendo los riesgos y su responsabilidad. Los entrenadores también deben proporcionar protocolos de emergencia y tener medidas de primeros auxilios y contactos de emergencia disponibles.

Construir una rutina consistente de inmersión en agua fría es clave para obtener beneficios a largo plazo. Los entrenadores deben guiar a los participantes sobre cómo aumentar gradualmente la frecuencia y la duración de las inmersiones, integrándolas en su rutina diaria o semanal. Los entrenadores también pueden ayudar a los participantes a seguir su progreso y establecer metas. Una rutina bien diseñada debe incluir preparación mental y física, ejecución segura de la inmersión y una recuperación efectiva. Establecer rituales alrededor de la inmersión en agua fría (por ejemplo, ejercicios de respiración antes y después, períodos de reflexión) puede ayudar a los participantes a mantenerse comprometidos y motivados.

Te enseñaremos las partes principales de un evento de inmersión en agua fría, sin importar si planeas hacerlo solo por unas horas, un fin de semana o realizar un retiro completo de varios días con tus participantes.

Dr. Martje Sältz

Perspectivas Médicas

La terapia fría utiliza las respuestas fisiológicas del cuerpo al frío para promover beneficios para la salud. En este módulo en vivo informativo, nuestros expertos médicos te brindarán valiosas perspectivas sobre la ciencia detrás de la exposición al frío, lo que te permitirá educar y preparar a otros para su primera inmersión en agua fría.

El Dr. med. Lutz Liese es un médico general especializado en acupuntura, medicina herbal china y Taiji. Lutz ha trabajado en la clínica ambulatoria de naturopatía del Hospital Immanuel de Berlín desde 2014. El frío como intervención terapéutica se utiliza en el Hospital Immanuel en forma de cámara de frío, por ejemplo, para pacientes con enfermedades articulares inflamatorias. Otra forma más suave y también frecuentemente utilizada de tratamiento con frío es el riego de Kneipp. La Dra. med. Martje Sältz es médica residente en medicina general y deportiva. Ha estado trabajando en el departamento de naturopatía del Hospital Immanuel de Berlín desde 2023 y utiliza la crioterapia en el tratamiento de diversas enfermedades. El uso del frío como forma de terapia fascina a Martje debido a su simplicidad y larga historia. Otros campos de su interés incluyen la medicina preventiva y la nutrición.
Cuando el cuerpo se expone al frío, inicia una respuesta de supervivencia, constriñendo los vasos sanguíneos para preservar la temperatura central, activando la grasa marrón para generar calor y liberando hormonas del estrés como la adrenalina. Para un instructor de inmersión en agua fría, entender estas reacciones fisiológicas y mentales es crucial para optimizar de manera segura los beneficios de la exposición al frío, como la mejora de la circulación, el aumento de la resiliencia y un mejor enfoque mental, mientras se minimizan los riesgos como la hipotermia.
La inmersión en agua fría ofrece varios beneficios para la salud, incluyendo una mejor circulación, una respuesta inmune mejorada, reducción de la inflamación y una recuperación muscular más rápida. También puede aumentar la resiliencia mental y reducir el estrés al estimular la liberación de endorfinas. Sin embargo, la inmersión en agua fría también conlleva riesgos, como la hipotermia, las congelaciones o el estrés cardíaco, especialmente para personas con afecciones cardíacas preexistentes o aquellas no preparadas para el frío extremo. Por eso, la orientación adecuada y la preparación por parte de un instructor de inmersión en agua fría son esenciales para una práctica segura.

Ciertas condiciones médicas como enfermedades cardiovasculares, asma y el síndrome de Raynaud pueden aumentar los riesgos con la exposición al frío. Por eso, un instructor de inmersión en agua fría debe estar al tanto de las contraindicaciones de los participantes para garantizar su seguridad. Al entender estas preocupaciones médicas, los instructores pueden modificar o evitar prácticas que puedan poner en peligro la salud de los participantes, creando una experiencia más segura y personalizada.

Para un instructor de inmersión en agua fría, es esencial tener un conocimiento integral de las aplicaciones médicas disponibles de la terapia fría, como su uso para reducir la inflamación, ayudar en la recuperación y manejar el dolor crónico. Nuestros expertos médicos te darán una visión general de los tratamientos emergentes, como la crioterapia y la exposición al frío localizada, asegurándose de que estés al tanto de los últimos avances en el campo.
En este módulo, se abordarán preguntas médicas frecuentes relacionadas con la inmersión en agua fría. ¿Debería comer antes o después de una inmersión en agua fría? ¿Debería exponerme al frío por la mañana o por la tarde? ¿Cómo afecta la exposición al frío la calidad del sueño, la pérdida de peso o la recuperación muscular? ¿Qué temperatura del agua aporta beneficios para la salud? ¿Cuánto tiempo debo permanecer en agua fría o helada?
Rettungssanitäter Lukas Leineweber

Seguridad

La seguridad siempre es lo primero al sumergirse en agua fría. En este módulo en vivo, un paramédico con licencia te informará sobre los posibles riesgos de seguridad al realizar baños de agua fría y cómo minimizarlos. También recibirás una guía sobre cómo reaccionar en caso de una emergencia.

Después de trabajar como paramédico, Lukas Leineweber está finalizando actualmente sus estudios de medicina en la Universidad Goethe de Frankfurt. Además, Lukas ha estado trabajando como formador freelance en primeros auxilios desde 2021 y actualmente se desempeña como director de formación en los cursos de primeros auxilios de StudiAid. En el programa Chief Ice Officer®, Lukas aborda aspectos de seguridad relevantes, como reconocer y responder ante una emergencia, manejar el afterdrop tras la exposición al frío y tratar la hipotermia.
Los instructores de baños de agua fría deben ser capaces de identificar rápidamente cuándo un participante está en peligro, ya sea por un shock por frío, dificultades respiratorias, pérdida de conciencia o cualquier condición médica repentina. La acción inmediata es crucial, incluyendo alertar a otras personas e iniciar los protocolos de emergencia.
Después de identificar una emergencia, los instructores deben evaluar rápidamente los signos vitales del participante: comprobar si las vías respiratorias están despejadas y si la persona está respirando. Si la persona no responde o sus funciones vitales están comprometidas, se deben iniciar de inmediato intervenciones para salvar su vida.

Los instructores de baños de agua fría deben estar siempre certificados en RCP y preparados para administrarla cuando sea necesario, especialmente porque la exposición al frío puede provocar un paro cardíaco en casos extremos. La inmersión en agua fría puede agravar afecciones cardíacas, por lo que saber realizar compresiones torácicas y respiración de rescate de manera correcta y eficiente puede salvar vidas. Además, los instructores deben saber cómo manejar desfibriladores si están disponibles.

El manejo del afterdrop tras la exposición al frío es esencial para garantizar la seguridad y el confort durante un entrenamiento de inmersión en agua fría. El afterdrop se refiere a la continua disminución de la temperatura corporal que puede ocurrir incluso después de salir del agua fría, lo que podría provocar hipotermia si no se gestiona adecuadamente. Para mitigar este efecto, se debe indicar a los participantes que se calienten de forma gradual utilizando capas de ropa, bebidas calientes y movimientos suaves, evitando la exposición repentina a fuentes de calor, ya que esto puede causar una caída rápida de la presión arterial y provocar un estado de shock.

La hipotermia es un riesgo importante durante la exposición al frío, especialmente al aire libre. Los instructores de baños de agua fría deben ser capaces de identificar los síntomas, que pueden variar desde escalofríos y confusión hasta letargo severo e inconsciencia. Saber cómo tratar la hipotermia leve a moderada mediante el recalentamiento gradual, así como cuándo llamar a los servicios de emergencia en casos graves, es fundamental.

Chief Ice Officer Certification

Certificación

Después de completar los módulos de formación, podrás aplicar el contenido aprendido tanto de forma teórica como práctica. Resumirás los aprendizajes clave del entrenamiento en una prueba escrita en línea y realizarás un examen práctico antes de convertirte en un Chief Ice Officer® certificado.

El módulo final antes de completar la certificación comienza con una revisión completa de los conceptos clave abordados durante la formación. Resumirás lo aprendido, incluyendo técnicas para una exposición segura al frío, respiración, resiliencia mental y estrategias de entrenamiento. Esto asegura que se hayan comprendido e interiorizado todos los aspectos relevantes de los baños de hielo. Nos centraremos principalmente en evaluar qué tan bien puedes aplicar estos conocimientos en situaciones de la vida real.
Un componente clave del proceso de certificación es un examen práctico, en el que demuestras tu capacidad para llevar a cabo entrenamientos de baños de hielo de forma segura y eficaz. Este examen garantiza que nuestros futuros Chief Ice Officers® cuenten con las habilidades necesarias para ser instructores competentes y seguros en la práctica de baños de hielo.
Después de completar los exámenes teórico y práctico, recibirás una retroalimentación personalizada de nuestra parte, con información sobre tus fortalezas y señalando cualquier área de mejora. Si aún tienes preguntas, también las responderemos. Nuestro objetivo principal es asegurarnos de que te sientas seguro y bien preparado para llevar a cabo tus propias sesiones y eventos de entrenamiento en baños de hielo como instructor certificado.

Al completar con éxito el examen, recibirás la certificación oficial como Chief Ice Officer®. Este paso marca la transición de aprendiz a instructor certificado y te da el poder de compartir tus conocimientos y experiencia con el mundo, guiando a otros a través de los desafíos físicos y mentales de la exposición al frío.

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PRECIO TODO INCLUIDO

CERTIFICACIÓN Chief Ice Officer®- Domina el Frío | la Mente | la Respiración | el Biohacking | el Rendimiento Máximo -

  • ✅ ROI RÁPIDO posible
  • ✅ Poseedores de récords mundiales y atletas extremos como entrenadores
  • ✅ Online desde donde estés
  • ✅ Asignación de tiempo flexible cuando te convenga
  • ✅ Ritmo rápido hacia la certificación (finaliza en 6-8 semanas)
  • ✅ Médicos y paramédicos como instructores
  • ✅ Entrenamiento en vivo con posibilidad de hacer preguntas
  • ✅ Métodos de entrenamiento únicos
  • ✅ Examen online incluyendo prueba práctica
  • ✅ Título de Chief Ice Officer® válido de por vida
  • ✅ Grandes descuentos en equipos de inmersión en frío
  • ✅ Acceso a la comunidad internacional de instructores
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RETIRO EN VIVO

Transforma tu Cuerpo y Mente

Únete a nosotros en un retiro de invierno transformador de 4 días, con la participación de nuestro entrenador Łukasz Szpunar, poseedor de 4 récords Guinness. Sumérgete en el poder de la exposición al frío, la respiración, el movimiento, la supervivencia, la hidroterapia, la nutrición y la regeneración, rodeado de una comunidad de ganadores con mentalidad similar. Incluye 3 noches de alojamiento y un programa completamente inmersivo diseñado para enseñar y reiniciar tu cuerpo y mente. Las plazas son limitadas — abraza el frío y desbloquea tu potencial.

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Satisfaction Guarantee
¡Garantía de devolución del 100% del dinero!

Ofrecemos a nuestros clientes una garantía de satisfacción total. Si no estás 100% satisfecho con tu formación, recibirás un reembolso completo. ¡Y esto incluso si ya has participado en nuestros cursos! Queremos asegurarnos de que estés absolutamente satisfecho con la formación.

IPHM Accreditation
Curso Acreditado

En Chief Ice Officer®, estamos comprometidos a ofrecer una formación de clase mundial para entusiastas e instructores de baños de agua fría. Nuestros cursos están acreditados por la International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM), una certificación reconocida a nivel global para proveedores de formación. Con el sello de IPHM, nuestras certificaciones son reconocidas en todo el mundo y te prepararán para tener éxito en el creciente mercado de la exposición al frío.

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RETURN ON INVEST

Esfuerzo Bajo
Hasta 4.000 € / año
Esfuerzo Medio
Hasta 25.000 € / año
Esfuerzo Alto
Hasta 45.000 € / año

Sabemos que completar la certificación de Chief Ice Officer® es una inversión para ti. ¡Por eso queremos ayudarte a recuperar tu dinero lo antes posible!

Hemos creado cálculos de ejemplo sobre cómo puedes generar ingresos con tu certificación Chief Ice Officer® y construir una fuente sólida de ingresos extra. Analizamos 3 escenarios distintos en los que aplicas un nivel de esfuerzo bajo, medio o alto en tus entrenamientos de baños de agua fría. Realizamos los cálculos de forma bastante conservadora, pero aun así queremos mostrarte que incluso con un esfuerzo bajo podrías ganar 2 veces el valor que pagaste por nuestra certificación durante el primer año.

Para obtener un retorno del 100% de la inversión, solo necesitas 20 participantes en total, pagando cada uno un precio moderado de 120 € por tu entrenamiento de baños de agua fría.

Por supuesto, el potencial de ingresos es ilimitado, pero creemos que todo instructor de baños de agua fría debería poder ganar desde unos pocos miles hasta decenas de miles de euros al año con un esfuerzo medio. ¡Sin olvidar que disfrutarás trabajando al aire libre con personas y haciendo algo positivo tanto para ellos como para ti!

Consideramos que un precio de 120 €–130 € por persona/curso es una tarifa razonable que puedes cobrar como instructor certificado de baños de agua fría.

Además, puedes ofrecer a tus participantes retiros de inmersión en frío que duren un fin de semana o incluso una semana entera. Por ejemplo, para una semana con unos 8 participantes, puedes cobrar alrededor de 1.200 € por persona. El 50 % de esa tarifa cubre alimentación y alojamiento, y el otro 50 % corresponde a tus ingresos como instructor del retiro. Es decir, podrías ganar 600 € × 8 = 4.800 € por retiro.

Instalaciones de salud, gimnasios y hoteles también representan otra fuente potencial de ingresos. Dependiendo del número de participantes, podrías generar alrededor de 1.000 $ por sesión.

Además, como Chief Ice Officer® certificado, tendrás acceso a nuestra tienda online con productos para baños de agua fría, como tinas y enfriadores. Podrás revender estos productos a los participantes que deseen crear una rutina de inmersión en frío después de asistir a tus clases.

Esfuerzo bajo

  • 1-3 participantes por mes (12-36 participantes por año). Este es un objetivo muy alcanzable incluso para un principiante que no dedica mucho tiempo a su negocio.
  • 120 € por participante
  • Decides no realizar retiros
  • Dedicas muy poco esfuerzo en marketing y ventas para tus entrenamientos
  • Ingresos potenciales: entre 1.440 € y 4.320 € al año (36 estudiantes × 120 € = 4.320 €/año)
  • Con solo 17 participantes en tus entrenamientos, ya recuperas tu inversión en nuestra certificación de instructor. En este cálculo no se incluyen retiros, reventa de equipamiento de inmersión en frío ni colaboraciones con centros de salud.

Esfuerzo medio

  • 4-9 participantes por mes (48-108 participantes por año). Es un objetivo alcanzable con algo de trabajo adicional y publicidad.
  • 130 € por participante
  • Realizas 1-2 retiros al año con unos 8 participantes por retiro. Esto te generará aproximadamente 4.800 € adicionales.
  • Publicas sobre tus entrenamientos en redes sociales y comienzas a construir tu marca personal como instructor de baños de agua fría.
  • De vez en cuando contactas con posibles clientes en tu región (hoteles, gimnasios, centros de salud, organizadores de eventos) y ofreces tus entrenamientos. Convencerás a unos 1-2 clientes al año y les proporcionarás entrenamientos por unos 1.000 € cada uno.
  • Ingresos potenciales: entre 12.240 € y 24.480 € al año (108 participantes × 130 € + 2 × 1.000 € de socios + 2 × 4.800 € por retiros = 25.640 €)
  • Con solo 20 participantes en tus entrenamientos, ya recuperas tu inversión en nuestra certificación. En este cálculo no se incluye la reventa de equipamiento de inmersión en frío.

Esfuerzo alto

  • 10-15 participantes por mes (120-180 participantes por año). Este es un objetivo alcanzable una vez que te hayas establecido como instructor y tengas interacción constante con clientes que además te recomienden.
  • 130 € por participante
  • Realizas 3-4 retiros al año con unos 8 participantes por retiro. Cada participante pagará 600 € por el retiro. Esto genera 4.800 € adicionales por retiro.
  • Inviertes tiempo en actividades más intensas en redes sociales
  • Contactas regularmente con posibles clientes en tu región (hoteles, gimnasios, centros de salud, organizadores de eventos) y ofreces tus entrenamientos. Convencerás a unos 2-3 clientes al año y les brindarás entrenamientos por unos 1.000 € cada uno.
  • Ingresos potenciales: entre 32.600 € y 45.600 € al año (180 participantes × 130 € + 3 × 1.000 € de socios + 4 × 4.800 € por retiros = 45.600 €)
  • Con solo 20 participantes en tus entrenamientos, ya recuperas tu inversión en nuestra certificación. En este cálculo no se incluye la reventa de equipamiento de inmersión en frío.

FAQs

Aquí encontrarás una selección de las preguntas más frecuentes sobre la certificación de instructor Chief Ice Officer®.

Nuestra formación está diseñada para todos los practicantes de baños de agua fría del mundo que estén interesados en convertirse en instructores y en educar, motivar y apoyar a otros durante su experiencia con el hielo. Ya deberías haber incorporado los baños de agua fría en tu rutina para estar familiarizado con el frío y su impacto en tu cuerpo y mente. No necesitas tener formación médica ni experiencia como coach: nuestros expertos te guiarán a través de estos temas y te prepararán para llevar a cabo eventos y entrenamientos de inmersión en frío que sean informativos, seguros y efectivos.
Nuestra formación consta de seis sesiones en vivo en línea (de aproximadamente 90 a 120 minutos cada una) y dos sesiones pregrabadas. No estás sujeto a un horario estricto, por lo que puedes completar los módulos cuando mejor te convenga y en el orden que desees. Nuestros expertos suelen impartir las clases en las tardes (hora CET) durante la semana; recibirás un resumen con las fechas y horarios disponibles para elegir una vez que hayas reservado la formación. Dicho esto, puedes obtener tu certificación en solo 6 a 8 semanas o tomarte varios meses. Sin embargo, te recomendamos mantener el enfoque y asistir regularmente a las sesiones en línea para obtener la mejor y más eficiente experiencia de formación.
Sí, el curso generalmente puede deducirse de los impuestos si está relacionado con una actividad profesional, por ejemplo, un trabajo a tiempo parcial o completo como coach o instructor. En la mayoría de los países, el requisito es que los gastos se utilicen con fines profesionales, como la realización de tus propios cursos. Te proporcionaremos una factura y un comprobante de participación para respaldar la deducción.
Hemos creado una formación 100 % digital que se centra en todos los aspectos relevantes para una exposición al frío segura y beneficiosa. No se requiere asistencia física; puedes completar la formación desde casa, frente a tu pantalla. Damos la bienvenida a participantes de todo el mundo que deseen convertirse en Chief Ice Officer® y unirse a nuestra comunidad de expertos en frío.
Entre las sesiones, te invitamos a explorar estudios de caso opcionales diseñados para ayudarte a poner en práctica la teoría. Aunque no se califican, estos ejercicios prácticos son una excelente oportunidad para profundizar tu comprensión y adquirir experiencia práctica.
¡Por supuesto! Hemos tenido participantes apasionados por los baños de agua fría que no desean formar a otras personas. Estos participantes simplemente querían asistir a nuestro programa para aprender más sobre la exposición al frío de la mano de expertos de primer nivel en este campo. Damos la bienvenida a cualquier persona que quiera obtener conocimientos valiosos sobre los baños de agua fría y conocer a poseedores de récords mundiales y otros profesionales que forman parte de nuestro programa.
Nuestro objetivo es ofrecer una formación de primer nivel que cumpla con los más altos estándares de calidad y que realmente sea “única en su clase” en comparación con otras certificaciones disponibles. Hemos reunido a un equipo de profesionales médicos, poseedores de récords mundiales, atletas de élite y expertos en baños de agua fría para brindar la mejor experiencia y resultado de aprendizaje a nuestros participantes. Nuestro enfoque de formación no se centra en destacar ni promover personalidades o filosofías individuales dentro del campo de la exposición al frío, sino en proporcionar a nuestros futuros Chief Ice Officers® el conocimiento más actualizado sobre la exposición al frío y un conjunto práctico de herramientas para guiar a otros en el agua helada. Al ofrecer una certificación 100 % digital, expertos en frío de todo el mundo pueden beneficiarse de nuestro programa y convertirse en parte de una comunidad internacional en crecimiento de instructores de baños de agua fría.
Una vez que hayas completado la formación, podrás:
  • Distinguirte del resto como Chief Ice Officer® certificado en inmersión en frío
  • Dirigir entrenamientos, retiros y eventos de baños de agua fría
  • Aumentar tu atractivo frente a posibles clientes aprovechando el poder de una marca registrada internacionalmente para instructores de inmersión en frío
  • Beneficiarte de grandes descuentos en accesorios y equipos para la exposición al frío
  • Formar parte de una comunidad internacional de instructores
Todas las actividades estarán reguladas por los Términos y Condiciones de la Certificación Chief Ice Officer®.
El título de Chief Ice Officer® es válido de forma ilimitada. Después de completar todos los módulos en línea, recibirás un certificado de participación.
Como nuestros instructores y participantes provienen de diferentes países, ofrecemos nuestro programa en inglés. Gracias a las herramientas avanzadas de los seminarios web actuales, podemos ofrecer traducciones automáticas durante las sesiones en vivo para personas que no son hablantes nativos de inglés, lo que garantiza que todos puedan participar y aprender plenamente. Si estás interesado en una opción de idioma distinta al inglés, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.